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無法進入深度工作狀態的原因是什么?

首先是“最小阻力原則”。就是在工作或學中，人們會優先處理阻力最小的工作。這樣時間長了，大腦會形成思維定式，遇到復雜困難的工作，就會自動切換到簡單任務上。長此以往，大腦就很難勝任深度工作。

第二個原因是“忙碌代表生產力”的思維定式和偏見。忙碌代表生產力是工業時代衡量個人職場價值的標準。但是現在很多人的思維中仍然有這種思維定式和偏見。現在這個時代，忙成狗只能感動一下自己，什么都代表不了，只能說明你工作效率低，工作方法差。

第三個原因是，網絡時代無處不在的干擾。網絡在給我們帶來“與朋友即時互動、獲得即時信息、買/賣東西、娛樂消遣”等好處的同時，也讓人們沉迷其中，浪費了大把的時間和精力，深度工作需要的時間和注意力被分散了大半。

培養深度工作慣的原則有哪些內容?

想實現深度工作，首先要遵循以下4條原則：

①關注點放到極端重要的事情上。

我們經常會在計劃表里列舉一堆事情，做的時候卻抓不到重點。

要想實現深度工作，要把關注點放在極少數極端重要的事情上。

極端重要的事情，對于每個人都不一樣。

以我為例，下一階段有兩件事情極端重要：讀書并寫書評;完成一本高三二輪的書。

②抓住引領指標。

對于專注于深度工作的人來說，引領指標很直觀：專注于極度重要目標上的深度工作時間。

③準備一個醒目的計分板。

在個人的工作或學場所旁的醒目位置，標記自己的深度工作時間，以及取得收獲的時刻。

這樣可以從本能層面將累積的深度工作時長與實在的結果聯系。