番荔枝的功效和作用有哪些?
1、通腸排便。番荔枝纖維含量較高，能有效地促進腸蠕動，排走積存在腸內的宿便。
2、延緩肌膚衰老。番荔枝含豐富的維生素C，具有降血糖的功效，是最佳的抗氧化水果，能夠有效延緩肌膚衰老，美白肌膚。
3、降低血糖。番荔枝具有激活腦細胞和降低血糖的功效，在國外常用來治療腦萎縮和糖尿病。糖尿病患者經常食用番荔枝，對于病癥的減輕有明顯的輔助食療作用。
4、促進兒童生長發育。番荔枝果實是一種營養非常均衡的食物，含有豐富的糖類、蛋白質、氨基酸、礦物質、維生素、黃酮和粗纖維精氨。酸能促使胰島素生成及分泌增強細胞的免疫功能，賴氨酸是大腦神經細胞再生的氨基酸。精氨酸可刺激垂體分泌生長激素，可促進膠原組織的合成，對促進兒童生長有作用。
5、抗癌。番荔枝的萃取物可有效對抗12類癌癥的惡性細胞，其中包括結腸癌、乳腺癌、前列腺癌、肺癌和胰腺癌等。同時，番荔枝還具有抗真菌和抗寄生蟲的功效，此外，它還能幫助調節血壓，還是一種抗抑郁劑和廣譜抗生素。
6、維持神經肌肉應激性。番荔枝果實中含有多種礦質元素，鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、鋅的含量都很高，而且鉀、鈉、鈣、鎂保持一定比例，可促進肌肉收縮，維持神經肌肉應激性。
番荔枝吃法有什么?
番荔枝的吃法
1、做果醬
番荔枝還可以用來做果醬吃，再用它做果醬的時候，需要把它洗凈，去掉果皮和里面的種子，取出果肉以后，放在料理集中攪碎成泥狀，加入適量冰糖，調勻腌制，然后再把它放到鍋中慢慢煮，煮開后用小火熬成濃稠的醬狀，關火降溫以后取出密封保存，需要時可以隨時取出食用。
2、直接吃
番荔枝和釋迦果之間沒有明顯的區別都是能供人類食用的美味水果，而且這種水果在成熟后是可以直接吃的，人們可以把新鮮的番荔枝用清水洗凈，把它從中間切開去掉里面的種子，直接吃它里面白色的果肉，這樣可以品嘗到番荔枝的原汁原味。
3、做果汁
番荔枝做果汁也特別好喝，在做的時候需要準備一個蘋果或者雪梨也可以準備一個橙子，然后把準備好的番荔枝洗凈以后，取出果肉與準備好的其他水果，果肉直接放在果汁機中，加入少量純凈水一起榨成果汁，取出以后加蜂蜜調味滋味特別好。
跟釋迦有哪些區別
番荔枝和釋迦果是沒有明顯區別的，因為他們根本就是同一種水果，只是在不同地區人們對他們的叫法不同，釋迦果是當地人對這種水果的叫法，他的學名叫番荔枝，這種水果成熟后肉質細嫩，味道甘甜，而且帶有自然的香味，果實表面還有很多小突起。
