長痘如何調理

調整好自己的心態

我們要接受好自己臉上長痘痘的事實，不能整天對著鏡子發愁。長痘痘的原因有很多，有些人長痘痘是因為工作 或者學習的壓力，所以，如果我們要學會緩解壓力，調整好自己的心態，這樣子我們身心就能夠放松。要堅信只要有 耐心，就會慢慢好起來的。

養成良好的飲食習慣

日常生活中，很多人喜歡吃零食，或者是燒烤辛辣油炸類的食物，暴飲暴食，這樣子很容易導致我們體內內分泌 失調，甚至會導致痤瘡，并且會反復的復發，所以我們要調整日常的飲食習慣，要多吃蔬菜和水果，這樣子才能夠有 效祛痘。

正確清潔

很多人長痘之后就會經常用手去觸碰它，其實這樣子是很不衛生的，痘痘也不會因此減少反而加重，所以我們要 學會清潔面部，保持面部整潔度。清潔的時候也要注重方法，選擇正確的清潔方法。洗臉的時候最好用溫水，水溫太 高或者太低都會刺激痘痘。潔面乳要選擇溫和型的，這樣子對皮膚刺激不會太大。

做好防曬工作

如果我們長期爆曬在陽光下，紫外線會加速表皮和基底黑色素分裂，從而導致表皮增厚，形成死皮并且加重毛孔 堵塞，使痘痘變得更加惡化。同時，紫外線的照射也會加深色素的沉淀。所以，做好防曬工是很重要的。我們可以選 擇溫和不刺激的防曬霜，減少肌膚的承受能力。

勤換枕頭和枕巾

我們每天都要休息，所以做好衛生工作是很重要的，每天休息的時候要和枕頭接觸那么長時間，所以，臉部接觸 的枕巾和枕頭一定要干凈。最好枕巾一個星期洗一次，枕頭和枕巾要經常拿出去曬一曬，這樣子才能防止細菌滋生。

祛痘10大誤區應避免

1、擠痘痘

手擠痘痘容易造成痘痘發炎、感染，從而遺留下痘疤、痘印等痘痘后期問題。

2、DIY小偏方

自制簡易祛痘面膜等，簡單易行，但效果難測，嚴重時可能引發皮膚過敏，加重痘痘。

3、激素產品

短期內可以去除痘痘，但過不多久又會生長，原因是沒有從根源上改善痘痘肌，痘痘易反復

4、激光祛痘

祛痘效果快，立竿見影，但造價高昂，手術后注意事項繁瑣，一不留神可能留疤。

5、口服藥物

對嚴重痘痘效果微弱，長期服用容易使細菌產生耐受性，久而久之就沒效果了。

6、放任不管

許多痘痘男對痘痘聽之任之，結果就是痘痘反復、加重，很容易變成“月球臉”。

7、用水楊酸祛痘

當然，水楊酸確實有一定的祛痘效果，但是畢竟是酸類的物質，敏感肌的小伙伴一定要慎用。不是敏感肌的小伙伴們也要注意濃度，千萬別隨隨便便的就“上臉”啊。

8、用茶樹精油和蘆薈膠祛痘

茶樹精油也有祛痘的效果，但是注意，如果有傷口的話千萬不要用，傷口一旦碰到了，會迅速的形成黑色的痘印，很難祛除。而蘆薈膠主要是鎮定的效果，對于祛痘的效果并不是很好。

9、長痘痘的時候化妝

長痘痘的時候，最好還是不要化妝的，因為在化妝之后，皮膚的透氣性會變差，而且美妝也會有殘留，滋生細菌，更加容易長痘痘。所以，最好還是不要化妝。

10、使用三無產品

很多小仙女，在護膚方面不是特別了解，有時就會被微商欺騙，購買一些三無產品，這是最最錯誤的做法，因為三無產品沒有任何保證，涂在臉上極有可能出現問題。

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