秋冬由于天氣變化，我們的身體很容易不適，尤其是肺部，時不時的感冒咳嗽，讓人頭疼不已。當我們肺部不適，去醫院時，可能大多數常常聽到醫生說的這一句話“少吃發物”。

所以生活中生病時不能吃發物，已經成為了很多人的生活常識那你知道為什么不能吃發物嗎?有哪些是屬于發物嗎?

老一輩口中的發物，究竟是什么?

中醫說的「發物」，并沒有明確的界定。所謂「發」，是激發、誘發的意思，發物能夠誘發某些疾病或癥狀。具體來說，食用某種食物，可能由原來沒病變成有病;原來有病的，或致舊病復發。

例如，感冒中的人通常不建議吃雞肉、雞蛋等食物，對感冒的人來說，雞肉、雞蛋就是發物。但是，這并不意味著雞肉、雞蛋一定是發物。對于不感冒的人來說，雞肉、雞蛋有著豐富的營養物質，是日常的營養補給品，未必是發物。

如何知道吃的食物是不是發物?

要看食物的性味以及食用的季節。

例如羊肉，在冬天吃有溫補的作用，而在夏天吃，很多人就容易上火，對這部分人來說，羊肉就是發物。

要看食物是否會引起疾病。

例如有些人吃蝦蟹容易引起過敏，對這些人來說，蝦蟹就是發物。

要看自己的體質。

例如雪梨對很多人來說都是滋養降火的水果，但對于體質虛寒的人來說，雪梨性味偏涼，是一種冷積發物。

發物分為哪幾種?

發熱之物

溫熱、辛辣易助熱生火的食物：蔥、生姜、韭菜、胡椒、羊肉、狗肉等。

生熱發物本身陽氣較旺，容易上火。在陽氣旺盛的夏季，普遍人都不建議食用，陽氣上亢、陰虛內熱者尤甚;但對于脾胃虛寒者來說，生熱發物是絕佳的溫補食物，特別是在冬季，有助陽的作用，可適當補充。

冷積發物

寒涼，容易損傷人體陽氣的食物：西瓜、柿子、冰糕、冬瓜、四季豆、萵筍等。

冷積發物性味偏涼，對于脾胃虛寒者來說，容易加重虛寒癥狀，引起脾胃不適，應當少吃;對陰虛內熱者卻是絕佳的降火良方，特別是在夏季。

濕熱發物

影響脾胃運化，助濕化熱的食物：糯米、芋頭等。

濕熱發物對于多數人來說，都不適宜多吃，脾胃虛弱者、痰濕體質者尤甚。這種食物較難消化，多食容易引起濕滯和脾胃不適;但對于中氣不足的虛弱人群，這類食物卻有一定的補氣作用。

氣滯發物

滯澀阻氣的食物：豆類、薯類、油膩食品、油糕、蓮子等。

氣滯發物容易引發氣機不通暢，特別是對于脾胃虛弱者，容易導致消化不良、腹脹、沒胃口;但對體虛者來說，這類食物卻有非常好的滋養作用，特別是久病、產后、老年虛弱者。

動血發物

傷絡動血的食物：辣椒、狗肉、桂圓、白酒等。

動血發物吃多了容易生風動血、上火，陰虛實熱者、身上長瘡、發炎者需要戒口;動血發物對于一些體寒者有一定的溫補作用，但不建議作為食療方式。

動風發物

生風的食物：海鮮、魚、蝦、蟹、雞蛋等。

海鮮過敏的人有很多，誤食容易引發身體出疹等各種過敏癥狀;但對于不過敏的人來說，這類食物富含優質蛋白，是良好的營養物。

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光敏性食物

容易引起日光性皮炎的食物：萵苣、茴香、莧菜、薺菜、香菜等。日光照射后皮膚易損傷者不宜多食。這些食物不大量食用不會出現不良反應，但過敏體質人群要少吃。

發物的范圍其實很廣泛，幾乎涉及大家日常飲食的方方面面。值得注意的是：發物并非百害無利的，臨床上也常利用發物的催發或誘發作用治療某些疾病，如麻疹初期，疹透不暢，食用蘑菇、竹筍等，可助其透發、縮短病程。又如多食海腥發物可催發牛痘等。

而我們需要的是合理地進食，而不是盲目地禁食。如果醫生特別叮囑不要吃某些食物就不要吃，如果沒有特別叮囑的就可以吃。

關鍵詞： 發物 食物