如今人們的想要養生、想要保護身體健康的意識是越來越強烈了，而且也有更多人意識到了在我們平時的生活中應該多喝水的重要性。
隨著天氣的越來越炎熱，我們的身體也變得更加需要水分，對于一個成年人來說，一天至少得需要1500—2000毫升的水，才能滿足我們身體需要。
而隨著我們的生活條件越來越優越，很多人已經不僅僅滿足于只喝白開水，而是喝一些蘇打水或者是礦物質水。
在網上，也有很多人表示，例如像隔夜水或者千滾水是不能夠喝的，如果經常喝會對身體產生一些不好的影響，嚴重還會導致身體癌癥的發生。
01
多喝水對身體好，怎樣喝水才健康?讓醫生來告訴你答案
關于這兩種有致癌的風險的說法，是因為這兩種水中都含有亞硝酸鹽，在人們的觀念中，水在經過反復的滾燙后，就會提升其中亞硝酸鹽的濃度，喝太多就會造成對身體的傷害。
而隔夜水也是如此，人們認為水在放置一晚上后，水中會產生大量的亞硝酸鹽，這也是人們認為隔夜水同樣不能喝的原因。
02
那么這些說法究竟是不是正確的呢?
其實在自然界中，亞硝酸鹽是存在于不同水中的，我們喝的自來水也是經過自來水公司的特殊處理才能飲用的，但是反復燒煮的水確實會提升其里面的亞硝酸鹽含量。
但是根據研究人員實驗發現，將水一直反復燒煮180次后，其水內提升的亞硝酸鹽含量也僅僅是3.53毫克而已，根本不能達到讓人中毒的程度。
所以千滾水里亞硝酸鹽超標，對人身體不利的理論是不正確的。
而隔夜水這個說法更是有點離譜了，如果蓋好蓋子將水放置一晚，是沒有可能會產生大量亞硝酸鹽的。
03
醫生提醒：這些水才是要少喝的
1、超過65℃的水
這種溫度的水，對于人們的食道是有著很大損害的，所以這里建議，在日常我們的生活中，應該把水晾干了再喝，千萬不要因為口渴去嘗試超過65℃的水。
對我們的口腔和食道傷害都是很大的。
2、酒水
酒水對人體的傷害是很大的，在平時經常飲酒的人群，很多都有脂肪肝、肝硬化等疾病，喝酒是導致人們產生這些疾病的主要原因。
在平時我們一定要十分注意，盡量少喝酒。
凡注有"環球傳媒網"或電頭為"環球傳媒網"的稿件，均為環球傳媒網獨家版權所有，未經許可不得轉載或鏡像；授權轉載必須注明來源為"環球傳媒網"，并保留"環球傳媒網"的電頭。