胃作為重要的消化吸收器官，幫助消化食物，提供營養，維持人體的正常功能運轉。
但是在現代生活中，患上胃部疾病的人群也是越來越多，因為胃也是比較嬌嫩的，像常見的胃炎，發病率也是逐漸增高，影響個人健康。
而且，當身體出現胃炎情況時，也會發生一些異常的表現，以下幾點，可別忽視了。
患有胃炎，身體也許有5個表現!
上腹疼痛：胃炎很容易引起上腹疼痛的情況，多半為隱痛、脹痛和劇痛，所以在平時，經常出現這種現象，也要盡早就醫。
有飽脹感：在平時如果沒有吃東西，依舊出現飽脹感，其實這也是由于胃部受損的信號，一定要盡早就醫檢查，避免胃病的加重。
胃酸反流：經常出現胃酸，反流，胃灼熱的情況，其實也是由于胃部功能受損，導致過量分泌胃酸，從而就會出現胃部燒灼的情況，要注重保護腸胃。
惡心嘔吐：當出現胃炎的情況時，也會伴隨出現惡心、干嘔的現象，嘔吐情況相對比較嚴重，這也很有可能是慢性萎縮性胃炎。
胃寒：如果出現胃炎，也會伴隨胃寒的情況，而且攝入過多寒性食物，也會出現腹瀉的問題，所以在平時可別忽視了這一表現。
少碰3果，做好4事，養胃護胃
【少碰3果】
獼猴桃：對于一些患有胃炎或者是胃部不適的人群來說，像一些獼猴桃最好少碰，因為獼猴桃屬于一種寒性水果。
過多食用，就會導致脾胃受損，出現腹痛、腹瀉的情況，而且，獼猴桃中的果膠，會增加胃酸的分泌，加速腸胃的負擔，對腸胃不利，所以還是少碰為妙。
鮮棗：鮮棗這種食物，其中的膳食纖維含量比較多，但是膳食纖維大多都在堅硬的果皮中，所以不容易消化，攝入過多，就會引發便秘的情況。
而且，因為鮮棗果皮堅硬，也會劃傷腸胃黏膜，從而導致胃炎的問題加重，不利于身體健康，所以還是管住嘴。
山楂：山楂這種水果，屬于一種酸性的水果，雖說能夠健胃、促消化，但是攝入過多，就會導致腸胃疾病的加重。
尤其是其中的果膠以及單寧酸，與胃酸接觸過后，就會形成不溶于水的沉淀物，導致胃結石的情況，所以，對于一些胃不舒服的人群來說，像這種水果也是最好少碰。
【做好4事】
細嚼慢咽：胃不舒服的人，平時要注重細嚼慢咽，有助食物得到充分咀嚼，減輕腸胃的負擔，防止胃病的加重。
多吃養胃的食物：平時多吃一些養胃的食物，比如小米、南瓜等等，能夠幫助補充維生素以及蛋白質，起到健脾養胃的功效，修復受損的胃黏膜，讓胃慢慢變好。
養成運動的好習慣：平時要注重堅持適當的運動，能夠增強自身代謝，加速毒素排出，同時可以改善胃部的血液循環，鍛煉脾胃，緩解胃部不適的情況。
堅持揉腹的習慣：在生活中，也要建設適當的按揉腹部，能夠促進腸胃蠕動，加速毒素排出，提高腸胃功能，改善腸胃不適以及腸胃負擔壓力過重的問題。
養胃護胃，調節飲食和作息至關重要，希望你能夠多加改善，以免病情加重。
凡注有"環球傳媒網"或電頭為"環球傳媒網"的稿件，均為環球傳媒網獨家版權所有，未經許可不得轉載或鏡像；授權轉載必須注明來源為"環球傳媒網"，并保留"環球傳媒網"的電頭。