導語：從醫(yī)學角度看來，陽氣的沖不充足與人的壽命成正比，從古代人的角度來看陽氣就像是太陽對于大自然的作用，人只有有陽氣，才能維持正常的生命活動。當我們人體內陽氣充足的時候，我們的抵抗力就會變得十分強大，且不容易生病。

一、怎樣區(qū)別陽氣充足與陽氣不充足的人

陽氣充足的人

1、面色發(fā)紅，體力充足。

2、由于血液循環(huán)流暢，使人的手腳變的較溫暖。

3、由于夜晚氣溫下降，濕氣容易在夜晚侵入人的身體，使人得不到好的睡眠質量如果你擁有正常舒適的睡眠，就說明你身上的陽氣充足。

4、每天活力四射，無論是生活還是工作都會擁有滿滿的活力。

5、身體柔軟

陽氣不充足的人

1、臉色發(fā)白由于體內的血液流通不順，所以面部會因為貧血而導致發(fā)白。

2、由于體力陰氣過于多，陽氣不足，所以會導致十分的怕冷，尤其是在夏天也會有手腳發(fā)涼的情況。

3、抵抗力差，特別容易生病，尤其在季節(jié)發(fā)生更替的時候，非常容易感冒，一冷一熱都容易導致生病。

4、感覺每天都病殃殃的，經常犯困且睡得很多，而且在睡覺后經常做夢，會使睡眠質量變得特別差。

綜上所述，陽氣充足與陽氣不充足的人有十分明顯的差異。陽氣充足的人從面相上就能看出他是十分健康的，而陽氣不足的人會給人一種病態(tài)的感覺，沒有什么氣血，而且還特別容易生病。

陽氣就像是汽車的發(fā)動機，當能量充足時，汽車就會馬力充足。如果一個人的陽氣消耗殆盡，就說明他也快要逐步走向消亡了。人類每天都會有許許多多的活動消耗陽氣，比如工作、娛樂等。

二，有哪些行為損耗陽氣

1、愛吃冷飲、冰激凌等涼的食物

吃太多涼的食物會傷害你的脾胃，當涼的食物進入你的體內后，便會生成大量的寒氣，致使你的陽氣受損，影響你的健康。

2、過量吹空調

長期吹空調會對你身體的各個關節(jié)帶來不良影響，大量的涼風會進入你的體內，而生成寒氣，使你體內的陽氣受到損傷。

3、吃西瓜

大部分人覺得夏天與西瓜就是絕配，我們在夏季最愛吃的水果之一，應該就是西瓜了，因為西瓜含有大量的水分，一口下去清脆可口，十分解暑。尤其是冰鎮(zhèn)西瓜，在夏天可以很好的消暑，但是，隨著你一口一口的冰鎮(zhèn)西瓜下肚，你體內的陽氣也隨之東流了。

三、陽氣應該怎樣補充?

1、常曬太陽

2、常運動促使多出汗

3、多吃一些補充陽氣的食物

結束語：一個人陽氣的充足不足，其實從面部就能很直觀的推斷出來。看了我這篇文章，你便可以輕松地辨別出來自己是否缺少陽氣，如果缺少，不妨按照以上我提出的幾點建議來做，相信你可以輕松地補充你的陽氣!

關鍵詞： 陽氣不充足 補充陽氣 陽氣充足 面色發(fā)紅