健康長壽是很多人的目標，而且很多人還聽說心率越慢的人越容易長壽。
不信你看烏龜，烏龜的心率就特別慢，但是烏龜的壽命卻很長。
而且運動員們的心率普遍都比較慢，體質相對來說比較強，也更容易長壽。
心率真的對壽命有影響嗎?心率慢的人壽命真的很長?
心率慢更容易長壽?看看你的心率符合標準嗎?
首先我們要清楚人體的正常心率是每分鐘60~100次，平均是75次
只要你的心率在這個范圍之內都算正常。
如果心率過慢或者是過快，都會給身體帶來不良影響。
不過運動員是一個例外，運動員的心率比普通人偏低，大概保持在50左右，有一些運動員會把心率保持在36~40左右
這應該是人類心率的極限吧。
要達到這樣的心率，需要經過特殊的訓練。
當然一個人的心率也與體重有關，如果一個人的體重超標，心率可能就會快一點，一般會在每分鐘90次以上。
老年人心率可能會逐漸降低，一般會保持在60次左右。
心率過快會給身體帶來哪些影響?
短期內心跳過快，不會給身體帶來太過明顯的影響
如果心跳長期處于心率過快的狀態下，尤其是心率超過了100次，患者就會出現明顯的不適情況
比如人的大腦、心臟、腎臟這些臟器，就會因為心動過速，導致心肌收縮能力增強，心臟的傳導速度也會增加
就會引起心肌供血供氧不足的問題，出現心肌細胞缺氧的現象
若長期持續這樣的狀態會導致心臟衰竭，還會出現惡性心律失常的問題，嚴重的還會引發心源性休克。
心率過慢會給身體帶來什么影響?
運動員的心率都比較慢，而且人在處于睡眠狀態下，心率也會慢一些。
這樣也能減輕心臟的負擔，但是心里若過慢的話也不好。
如果心跳太慢，每分鐘搏出的血量就會減少，心、腎全身組織就會缺乏血液的滋養
若大腦缺血就容易造成頭昏，眼前發黑、身體無力、頭暈腦脹等問題
若其他器官缺乏血液滋養，就容易出現手腳冰涼，神疲乏力，消化不良等問題。
因此心跳太慢也會造成整個機體缺血缺氧，導致營養跟不上，出現一系列亞健康狀態。
心率慢更容易長壽?看看你的心率符合標準嗎?
看到這里，相信大家對題目里的問題就有所了解了吧，只要你的心率在合理范圍之內，一般情況下會更健康一些，若心率太慢的話也不利于長壽。
當然如果你平時特別喜歡運動，心肺功能也特別強，心率一直在50~60之間，這類人相對于心率在90~100之間的人來說會更加容易長壽
當然如果你平時運動量并不大，心率還是太慢，可能是身體出現了問題。
可能與竇房結功能有關，當竇房結出現病變時，心跳就會過緩。
心率的快慢確實會對壽命有一定的影響，但是這也并不代表心率越慢壽命越長，只要你的心率能夠在合理范圍之內，一般情況下是不會影響健康的。
如果你的心率過快已經超出了正常范圍，確實會影響壽命，如果你的心率比較慢，但是也在合理范圍之內，會更加容易長壽。
當然影響一個人長壽的因素有很多，心率只是其中一個，大家也不能把所有的希望都放在心率這個因素上面。
除了與遺傳基因有關以外，你的生活習慣、體重、飲食、情緒也很重要，希望大家在平時要養成良好科學的生活習慣，并且合理控制自己的情緒，學會健康飲食，長壽或許更容易找上你。
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