美國風濕病學會2021年會上公布一項新研究，補充維生素D和魚油(歐米伽-3脂肪酸)可降低自身免疫疾病風險。

哈佛大學醫學院附屬布萊根婦女醫院研究團隊2011~2014年間對2.6萬名平均67.1歲的男女參試者(女性占51%)展開跟蹤研究。平均5.3年的跟蹤調查發現，與不補充維生素D的參試者相比，補充5年維生素D的參試者自體免疫疾病風險降低22%。與不補充歐米伽-3脂肪酸的參試者相比，補充歐米伽-3脂肪酸的參試者自體免疫性疾病風險降低15%。將年齡、性別、種族以及其他補充劑等因素納入考慮范疇之后，研究人員發現，單獨補充維生素D、單獨補充歐米伽-3脂肪酸或同時補充兩種補充劑，可使自體免疫性疾病風險分別降低32%、26%和31%。新研究還發現，補充維生素D和魚油時間越長，預防自體免疫性疾病的效果越明顯。堅持補充5年，自體免疫性疾病發病率可降低25%~30%，補充維生素D兩年后效果更明顯。

新研究結果表明，對于很少曬太陽或吃魚的人群(尤其是老年人)而言，補充維生素D和魚油補充劑是降低自體免疫疾病的最佳選擇。▲(林 烽)

關鍵詞： 免疫 疾病 維生素D 魚油