美味生活離不開調(diào)料，除了油鹽醬醋，蠔油也是很多家庭必備的“烹飪神器”。仲景食品近日推出新品香菇蠔油，不但能提香增鮮，還能幫你做出健康好菜。

健康蠔油新標(biāo)桿

現(xiàn)在的蠔油大多是以生蠔為原料，煮熟后取汁濃縮（蠔汁）再加上其他配料調(diào)制而成。生蠔富含蛋白質(zhì)、鮮味氨基酸以及鋅、碘、鐵等多種礦物質(zhì)，因此用其制作的蠔油也是調(diào)味品中的“營養(yǎng)高手”，擁有“海底牛奶”的美譽(yù)。

而仲景食品的香菇蠔油，是加了香菇抽提物的升級蠔油，健康好處進(jìn)一步提升。香菇抽提物富含香菇多糖，屬于植物多糖的一種。《中國居民膳食指南（2022）》指出，植物多糖等植物化學(xué)物具有多種生理功能，比如抗氧化、抗炎、調(diào)節(jié)免疫力等，因此具有保護(hù)人體健康和預(yù)防心血管疾病、癌癥等慢性疾病的作用。

百搭又減鹽

蠔油雖然含有一定量的鹽，但合理使用有助減鹽。因?yàn)轷r味能放大咸味，本身也會被咸味放大。也就是說，如果烹飪時(shí)把菜做到相同的咸度，那么“鮮味調(diào)料+鹽”的組合會比“不用鮮味調(diào)料”需要的鹽要少。

加了香菇抽提物的蠔油對于減鹽幫助更大，原因在于，香菇抽提物也富含鮮味物質(zhì)，能跟蠔油中的鮮味物質(zhì)發(fā)生“協(xié)同作用”，使其味道更加鮮美。此外，蠔油中加入香菇抽提物也是對現(xiàn)有食品資源的高值化應(yīng)用，用具天然、健康特征的功能物質(zhì)和原料，形成了“減（鹽）”與“加（營養(yǎng)）”的雙輪驅(qū)動。

蠔油很百搭，可涼拌、炒菜、拌餡等。炒菜時(shí)放蠔油，其自帶的咸鮮味能彌補(bǔ)蔬菜味道有些寡淡的不足，從而提升菜品鮮度。如蠔油生菜、蠔油菜心、蠔油西蘭花等，制作簡單味道好。在燉肉、燉雞及紅燒雞、鴨、魚等食物時(shí)，加入蠔油佐味，顏色誘人且味道鮮美，如蠔油牛肉、蠔油雞翅等，都是非常受歡迎的菜品。

挑蠔油，重點(diǎn)看配料表及特殊營養(yǎng)成分

市場上的蠔油產(chǎn)品五花八門，價(jià)格差異也很大，是不是越貴越好？如何買到貨真價(jià)實(shí)的蠔油？

決定蠔油品質(zhì)的第一因素是蠔汁含量，蠔汁越多，品質(zhì)越好。按照國家標(biāo)準(zhǔn)，配料的順序應(yīng)該按照實(shí)際添加的量由多到少排序。對于蠔油而言，蠔汁排名越靠前的通常越好，建議首選蠔汁排在第一位的產(chǎn)品。有些特別便宜的蠔油，蠔汁位置排名很靠后，其鮮味主要來自食品添加劑，健康好處大打折扣。

加了香菇抽提物的蠔油，其不僅帶有香菇獨(dú)特的香鮮，味道層次更豐富，還富含具有多種生理功能的香菇多糖，有助人體健康。

免責(zé)聲明：市場有風(fēng)險(xiǎn)，選擇需謹(jǐn)慎！此文僅供參考，不作買賣依據(jù)。

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