一年一度的春節是中華民族最隆重的節日，春節假期也是一年之中最重要的長假。在七天的春節長假中，親朋好友聚餐是一項重要的活動。不過，由于春節飯局多，加上食物豐盛，親友彼此熱情招呼，一個春節下來，很容易因吃入過多的食物，而出現身體發胖的情況。

為了應對春節發胖的情況，小伙伴們紛紛開啟頭腦風暴，推出各種瘦身食譜。例如，今年春節假期，就有人推出了“吃萵苣葉、喝碧生源常菁茶”的瘦身方法，并成為兔年春假期間流行的瘦身組合。

眾所周知，茶葉具有消食解膩、減肥作用。那么，萵苣葉對瘦身也有作用嗎?

碧生源健康管理專家表示，從營養學角度來看，萵苣葉確實對瘦身有促進作用。正確食用萵苣葉，有助于科學瘦身，讓春節過得更健康。

萵苣葉之所以有瘦身作用，可從以下幾方面進行理解：

首先，萵苣葉所含的熱量不高，不屬于催人發胖的食物。科研和實踐證明，大多數人的肥胖是由于身體長期攝入的熱量大于消耗的熱量，多余的熱量會轉化成脂肪，在體內堆積，最后引發身體肥胖。在每100克萵苣葉中，所含的熱量只有27千卡，按正常量食用，難以使人發胖。

其次，作為引發肥胖的“元兇”脂肪的含量，在萵苣葉中也不高。據測定，在每100克萵苣葉中，脂肪含量只有0.4克，這種含量的脂肪導致肥胖的可能性很低。

第三，萵苣葉含有豐富的膳食纖維。膳食纖維是公認的良好減肥物質：首先，膳食纖維可增強飽腹感，減少食物的攝入總量，從而減少身體攝入的熱量。其次，膳食纖維可促進胃腸蠕動，幫助身體排出大便等體內垃圾。

碧生源健康管理專家提醒，在春節期間，要想預防肥胖、保持健康體重，首先要做到飲食清淡，除了多吃萵苣葉等蔬菜外，還要少吃或不吃高油、高糖、高鹽食物。其次，食物要多樣化，谷物、薯類、肉、蛋、奶、魚、蔬菜、水果等食物都要適量吃，以保持營養均衡。第三，不要暴飲暴食，不要吃得過飽，每頓飯吃七八分飽即可。

在合理飲食的同時，適當吃些減肥類保健食品如碧生源常菁茶，對春節假期瘦身，也有積極的意義。碧生源常菁茶精選多種藥食同源的中藥材和優質茶葉，采用現代生物食品技術加工而成，融合了優秀的中醫藥養生精髓和現代科技，其生產所用的多種原料可提高人體新陳代謝效率，有利于促進熱量消耗和脂肪燃燒，從而起到減肥的效果。

循證醫學研究表明，碧生源常菁茶具有顯著的減肥功能和良好的食用安全性，且更適合中國人的養生習俗。同時，碧生源常菁茶采用袋泡茶小包裝形式銷售，具有攜帶和沖飲方便的特點，滿足了廣大國民想方便快捷飲用保健茶的千年夢想。

由于具有以上諸多優點，碧生源常菁茶一經入市，便深受消費者青睞，市場銷量高速增長，市場份額連續十多年位居同行前茅，在春節等重大節日期間，其銷量更是屢創新高。在今年的春節放假前，很多人就提前從線上、線下等渠道，購買了適量的碧生源常菁茶，用于春節期間保持健康體重。

免責聲明：市場有風險，選擇需謹慎！此文僅供參考，不作買賣依據。

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