作為當代打工人，白天給電腦打工，晚上給手機打工，人沒喊累眼睛先“抗議”了，眼干、異物感、灼燒感、流淚......各種干眼癥狀紛紛找上門。

眼干≠干眼癥，干眼癥是這樣的

大部分人都出現過眼睛干澀的癥狀，這也是干眼癥常見的癥狀之一，但兩者并不等同。

眼干是一種癥狀，干眼癥是一種眼睛疾病，患有干眼癥的朋友，淚膜穩定性下降，淚液分泌不均或蒸發過快，進而引起眼睛干澀、異物感、灼燒感、流淚等癥狀，嚴重還可累積角膜健康，影響視力。

而干眼癥的發生，與某些生活習慣息息相關，如果沒有及時改掉這些習慣，小心眼睛越來越干。

1. 過度用眼

當我們長時間近距離用眼，比如使用電子產品、看書等，眼睛容易出現疲勞、干澀。這是因為我們在專注用眼時，眼睛往往容易不自覺減少眨眼次數，沒能及時通過眨眼來保持眼睛的水潤，這也是眼睛過度用眼的信號。

如果長期如此，眼睛只會越來越干，還可能引起或加重干眼癥的發生。

正確做法：減少近距離用眼時間，多眨眼，注意用眼休息，一般用眼40分鐘左右休息10分鐘以上。

2. 眼藥水使用不當

眼睛干澀來一滴眼藥水，這是不少朋友的習慣性做法。但實際上，不少眼藥水含有防腐劑，并不適合長期使用，如果使用不當，還可能引起或加重眼睛的不適，導致眼睛越來越干。

正確做法：如果經常出現眼睛干澀的情況，應及時就醫，在醫生的指導下治療。

3. 不規范佩戴隱形眼鏡

因為佩戴隱形眼鏡而出現眼睛干澀的人并不在少數，有的是因為隱形眼鏡不適合，有的是因為佩戴時間過長，還有的是佩戴時沒注意衛生問題等等。因為隱形眼鏡要直接接觸眼睛角膜，這些錯誤操作，輕則讓眼睛變得干澀不適，重則可引起角膜問題，影響視力健康。

深圳希瑪林順潮眼科醫院0755-83211885：佩戴隱形眼鏡之前，先到醫院檢查一下自己是否適合佩戴隱形眼鏡，并在配鏡師的指導下選擇適合自己眼睛的隱形眼鏡類型，一天的佩戴時間不宜超過8小時，也不能戴著隱形眼鏡入睡，佩戴前后都要注意衛生問題，如果非日拋型隱形眼鏡，保存時應清理干凈。

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