不知道什么時候開始，我和身邊的朋友都開始失眠。現在年輕人身上除了社恐認生的標簽，還有失眠認床的體質，我們打招呼的方式從“吃好了嗎？”變成“休息得咋樣？”，Rap歌手一首《所以你睡了沒》就這樣登上熱播榜，睡個好覺忽然成了奢望。

社會學界有一句話，說人們在家時候心情的好壞，會直接影響整體經濟結構的穩定與安寧——這對失眠人來說絕對是恐怖故事。

(資料圖片)

按照世界衛生組織的數據，成年人平均睡眠時長是7-9小時，換句話說，大多數人待在家里的時間，都應該在睡覺中度過。睡眠狀況是決定居家感受的最大影響因素，然而在當代年輕人中，“月亮不睡我不睡”的狀況幾乎成了標配，第二天早上起來一看，人人都是國寶熊貓。

當然，深更半夜還清醒十分的人里也分主動被動，有的人失眠是因為壓力與焦慮纏身，剛剛醞釀出睡意，想起白天沒有第一時間用話噎住倒霉老板就怒火中燒；有的人失眠是因為家里營造的好夢氛圍不足，左躺腰疼右臥腿酸，靠在床頭玩手機，隔天起來就落了枕。

唯一可以確定的是，在自家床上把煎餅攤了十遍還睡不著的大有人在，社交媒體上甚至出現了一群“宜家測試組”，因為他們發現，金窩銀窩，睡起來都不如宜家打造的小窩。

宜家的助眠好物到底有多少？

想在宜家購入助眠好物，需要做什么？懂宜家的人會告訴你，答案很簡單，打開它的官網，然后付款，關閉網頁。

雖然宜家對大多數人來說都是家居商場，但去過的人都知道，從有趣程度上看，逛宜家比逛主題樂園還好玩得多。

從客廳到臥室，從洗浴房到工作室，宜家的搭配永遠琳瑯滿目，想得到想不到的都在上面找得到。盡職盡責的宜家設計師從未忘記“讓家居更實用”的格言，有時候我看著都會產生錯覺，自己現在做的不是找一個能睡著的方法，而是陪來自瑞典的公主玩奇跡暖暖。

不過話說回來，宜家在睡眠上下的功夫是真不少。

比如宜家的“韋斯特呂伊袋裝彈簧床墊”，就完全符合我對“獨立空間”的定義，哪怕狀似親密無間地躺在一起，我和愛人也依然有同床異夢的自由。因為彈簧床墊單獨包裹，晚上睡覺時任他在隔壁拳打腳踢，屬于我的這一側也不會動上分毫。

剛看到這款產品時我下意識認為，設計師是個心冷似鐵的“老古板”，形象類似《哈利波特》里的斯內普，只要靠近他，空氣自動下降十度。

但實際上，“韋斯特呂伊”的設計師Paulin Machado笑起來很是明媚。看她以前的設計就知道，配色鮮艷、活潑跳躍的異域風情單品是她鐘愛的風格，比起斯內普，哪怕性轉成男生，她也更像是被愛包圍的小太陽羅恩。

我想，也正是因為有著充沛的愛，她才選擇了做出這樣一款產品，她相信尊重是讓心靈更貼近的秘密，我愛你，但我也愛我自己。Paulin的愿望是成為堅實后盾，“即使生活充滿未知之數，我們的床墊依然是你值得依賴的安心之處。”

再比如“克魯布斯珀勒”人體工學枕，市面上做海綿枕的品牌不少，絕大多數卻都能被判定為智商稅，真的能拯救腰酸背痛的，寥寥無幾。

對失眠的人來說，什么黑科技都是空話，符合實際需求幫我睡著才最實際。所以“克魯布斯珀勒”在兩面采用了不同工藝，一面是常規的減震海綿，貼合身體曲線緩解肩頸壓力；另一面創新性地用了降溫凝膠，持久穩定的涼意，讓人心靜氣寧。

去年韓劇《非常律師禹英禑》熱播，很多網友羨慕患有自閉癥的禹英禑遇到了無時無刻不在關注她情緒的李浚浩，他在安撫禹英禑時會采用“擁抱療法”，哪怕身處混亂的車禍現場，也依然用力抱住她。這種做法的本質是通過深度壓力接觸起到鎮靜作用，克魯布斯珀勒的細密包裹完全可以替代，畢竟對摯愛搞錢的本人來說，談戀愛可沒有睡覺好玩。

更有利于我搞錢的消息是，現在宜家在北京商場開啟了“喚醒活力每一天”活動，到宜家北京西紅門、四元橋商場和五棵松體驗中心能夠以更低價格體驗到適合自己的產品，這些產品都在更低價格銷售行列。正如宜家此前最受歡迎的沙發床，既能在待客時輕松坐下3-5個成年人，又能在并不寬裕的空間內搶出一片備用睡眠空間，無裝飾的表面搭配一居小開間，宜家告訴了我住得小，也能有尊嚴，“你們的預算，應該盡可能地留給生活本身。”

哄你睡覺，宜家是認真的

如果只把在宜家睡覺定義為“享受宜家的床品”，那真的大錯特錯。

宜家之所以能夠風靡近百年，經久不衰的根本原因就在于它致力于填滿生活的每一個縫隙。我也是逛完宜家才知道，影響睡眠的不只是入睡時直接接觸軀體的床墊枕頭，隱秘的影響因素還有很多，比如光照，就是營造甜睡氛圍的訣竅。

社交媒體上有很多飽受睡眠困擾的失眠人分享自己的入睡秘笈，服用褪黑素是出現頻率最高的方法之一。對他們來說，燈光會影響褪黑素分泌導致難以入睡已經是個熱知識，光線昏暗的環境更利于人體生成褪黑素，這就是陰雨天我們常常昏昏欲睡的原因。

但也有不少朋友表示，吃褪黑素會產生很多副作用。北京打工人Ricky說：“一片褪黑素差點沒給我送走，吃完躺下半小時后總覺得心跳很快，一直做夢，各種各樣的噩夢，凌晨還醒了好幾次，上午起來頭暈又惡心。”Ricky表示，經此一役她再也不想靠褪黑素改善睡眠了。

說到底，褪黑素是人體能夠合成的激素，讓它自然分泌或許是最符合自然節律的選擇。這就要引入另一個不為人知的“冷知識”，那就是臥室燈光設計的最佳方案，不是理論中最適合褪黑素生產的全黑一片。

遠古時代野外穴居的經歷在人類DNA里刻下了渴望火光的基因，雖然冷光會催生又名為“壓力荷爾蒙”的皮質醇，但只要打開暖光，就意味著來到“黑暗荷爾蒙”褪黑素的主場，決定睡眠質量的根本因素不是光的強弱，而是光的色溫和由光打造的氣氛。

宜家與設計師SabineMarcelis合作打造的雕塑感照明產品，瞄準的正是這樣的需求。比如設計有調光功能的“旺布利”LED壁燈，它用了不一樣的兩種玻璃，青銅色玻璃散發出暖黃光，另一塊有色鏡面玻璃的作用是捕捉自然光線，然后反射到房間中。

Sabine Marcelis說，他希望用交錯的光影互動，形成變幻無窮的圖案。讓天氣把臥室明暗的主動權交還給我們，在家中營造柔和、溫馨的氛圍照明，才能擁有躺于襁褓中的絕對安心。

我更喜歡的一款“皮布利”臺燈，靈感來源是傳統紙燈籠，搭配特魯菲遙控器套件，不用下床就能輕松切換冷暖光并調節亮度，根據心情和需求變換燈光氛圍，完全是“懶人福音”。

設計師Lisa Hillan說，好玩的人會讓家里的每一個角落都充滿意趣，因此她把臺燈的玻璃部件設置成可更換的樣式，“這樣你就可以根據擺放的位置和場合隨時變換外觀。最終呈現出一款賞心悅目的經典燈具，無論是否亮著燈，都如珠寶般裝飾家居。”

對精致的我來說，氣味在睡覺時也很重要。

老人們經常會說一句話，曬過的被子帶有太陽的味道，蓋著陽光睡覺，夢都會甜上三分。因此我們會發現，宜家門店內陳列有大量香薰，淺淡的香味縈繞周遭，空氣也變得清新。2018年推出的藍色大鯊魚“布羅艾”，柔軟、喪萌，在很多社畜眼中它是抱在懷里的毛絨玩具，但朋友告訴我，它也可以是枕頭，是躺在身畔的睡前玩伴，用從內而外的整體性構造出宜室宜居氛圍，是宜家以美好生活營造好睡環境的訣竅。

擁抱松弛的宜家有何居心？

進入中國市場時，宜家一度被稱為“中國人的主題樂園”。比起其他地方，宜家似乎確實是消磨時間、緩解壓力最好的選擇，它對舒適產品和愜意體驗的極致追求造就了一個安全感爆棚的小天地。在這里，我們大可以歪七扭八地躺倒，身體和心靈，到了宜家后都可以不在路上。

商業的世界里，人流量是所有門店都要考量的內容，不追求“翻臺率”的宜家顯然醉翁之意不在酒，但它究竟想從顧客身上得到什么，背后就有著獨屬于宜家的智慧。

眾所周知，宜家打造場景從來都是全方位立體式的，只要進入宜家，目之所及就無一不帶有宜家簡潔、溫馨、舒適的風格，視覺上的沖擊疊加聽、嗅、觸、味，五感合一，招招致命，直擊消費神經，這就是宜家的“體驗營銷”。

不管愿不愿意，宜家精心營造的最佳效果都會以強勢姿態占據顧客大腦，讓他們在購房時、裝修時甚至在沙發上躺著時，腦海里都隨時能想起逛宜家的感受，從而刺激消費—— 被互聯網大廠帶火的黑話“占領用戶心智”，早在不知多少年前就被宜家用得風生水起了。

而空間景點化，則是宜家搭配體驗營銷使用的另一招絕學。

比如前面提到的彈簧床墊和工學枕，宜家絕不會讓它們單獨出現在干癟的貨架上。宜家做的往往是模擬居家環境，專門布置樣板間進行搭配，把每一寸空間都做成經得起咂摸品味的景點，讓人在輕松愉悅中產生消費。對宜家來說，聚攏人流是一切的基點，盡可能多地招徠進店消費者，才有把潛在消費者轉化為購買者的可能，這就是宜家的經濟學原理。

回到睡眠這個領域，宜家做的 不只是 單個產品創新， 在這以前，宜家還多次舉辦睡眠日、睡眠節活動，推出的睡眠主題廣告至今仍被稱作 “最佳哄睡創意”。重視睡眠的根本原因，是宜家堅持“改變大多數人的生活，讓平凡的我們也有光彩熠熠的人生”。

就像現在年輕人相信的一樣，愛是讓人睡得好，因為愛意圍繞，所以無懼風浪。不過說到底，入睡還是個自然而然的過程，努力常常只能收獲反效果，資深失眠人們要做的只有放松，至于其他需要認真琢磨的事，還是都留給宜家吧。

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