干燥的冬季，小到幾歲的幼兒，大到成人，都或多或少受過便秘之苦，大便干結，排便吃力，拉羊屎粒…有些孩子還伴有口臭，小便黃，舌苔厚，情緒比較煩躁，時間久了，孩子的胃口也變得不好，身心健康受到影響，著實讓父母操碎了心。

冬天相對其他季節便秘更為高發的原因主要是環境因素、飲食因素、運動因素導致。比如冬季天氣較為干燥，此時再飲水較少，就可能會導致腸道內水分較少，進而導致大便干燥，出現便秘的情況。

天氣較為寒冷人們喜食高熱量的食物，這些食物不好消化。此外外出減少，活動量不足，也會影響到進食量，當孩子進食量過少時，食物經消化，液體被吸收，剩余食物殘渣過少，對腸壁刺激不足，也會出現便秘的癥狀。

此外，生活作息不正常、排便不規律，排便反射形成減弱或不形成；腸道菌群的失衡也會導致便秘。

應該怎樣治療幼兒便秘？建議日常生活中多飲溫熱水，能夠增加腸道內的含水量。還需要適當調整飲食結構，可以吃些白蘿卜、白菜等蔬菜，并且還可以適當增加運動。也可以通過補充益生菌來改善便秘癥狀，可以服用媽咪愛（枯草桿菌二聯活菌顆粒），能夠調節腸道菌群，幫助有益菌占優勢地位，促進腸道消化吸收和腸道蠕動。同時可以搭配食用含有益生菌的食物或酸奶等，均有助于孩子排便。

便秘雖是生活中常見的健康問題，但很多父母并不知應該如何應對，并不僅是暫時通便緩解癥狀，根本問題是解決引起便秘的原因、恢復正常腸道功能、養成良好的進食及排便習慣：飲食堅持少吃多餐，孩子的胃空間小，一頓吃太多會引起消化不良，進食時間要規律；合理搭配均衡營養，糾正孩子挑食、偏食的習慣，蔬菜、水果、粗糧等均要攝入，并保證足夠的水分攝入量；鍛煉排便習慣，適當運動，嬰幼兒可以做被動操、順時針輕柔腹部；注意孩子的口腔衛生，這是很多家長容易忽略的，孩子的牙齒出現問題，會變得食欲不振、挑食，自然會影響排便。

如果上述措施無效，可以在醫生的指導下吃一些藥物，如乳果糖等，在特殊情況下，可以使用開塞露。一旦有持續時間較長的便秘，應及時到醫院檢查，查找引起便秘的原因。

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