有人說，在如今這個時代里，要想找到一個能夠真正稱得上是健康的人，幾乎是比登天還難的一件事，在這個全員普遍亞健康的時代中，又有誰敢真正站出來說自己是百分百健康的一個人?

所謂亞健康，指的是人體處于健康和疾病之間的一種狀態，不過這是屬于西醫的說法，在中醫上，這種亞健康的狀態，通常被稱為體虛。

體虛又分氣虛、血虛、陰虛和陽虛的情況，今天我們要講的，就是體虛中的氣虛。

什么是氣虛?

氣虛，作為中醫名詞的術語之一，主要是指由于由元氣不足引起的一系列病理變化。氣虛是一種多發癥，其誘因可以是先天不足、營養不良、年老虛弱等，也可以是久病未愈或者疲勞過度等。

另外，因為人體有心肝脾肺腎五個器官，所以氣虛又對應有心氣虛、肝氣虛、脾氣虛、肺氣虛以及腎氣虛等五種情況。

氣虛體質的人常有這些表現

1.氣虛的人常表現為體力差，面色無光等情況;

2.畏寒怕冷，容易感冒;

3.氣虛的人吃東西容易腹脹;

4.氣虛會導致大便不成型。

溫馨提示：氣虛雖然并不能歸類到疾病中去，卻是我們身體處于亞健康狀態的一種證明，亞健康終究不是真正的健康，所以如果發現自己有氣虛的情況，或多或少還是需要留意的。

對癥下藥才是養生的關鍵!牢記這5種方法

前面我們說了，氣虛是對應有心氣虛、肝氣虛、脾氣虛、肺氣虛以及腎氣虛這五種情況的，所以要想治療氣虛，還是得對癥下藥才行，這里我們就來分析一下，不同癥狀的氣虛，要對應什么不同的治療方式?

1、心氣虛

心氣虛常表現為心慌、精神恍惚、失眠健忘等情況，這類癥狀應該注重補益心氣，可用人參、麥冬以及五味子這三味藥泡水服用，以補益心氣。

2、肝氣虛

肝氣虛的人容易出現兩肋不適、四肢發冷以及腹痛等癥狀，對此我們可選用當歸、白芍、熟地各10克，以及川芎、炙甘草、木瓜、酸棗仁各6克，煎水服用，一日一次即可。

3、脾氣虛

脾氣虛者常表現為食欲減退、大便稀薄以及脘腹不適等情況，這是因為脾臟是人體主要負責消化和吸收的器官，對于脾氣虛的人來說，可直接購買六君子丸服用，以起到補益脾氣的作用。

4、肺氣虛

大家應該都知道，肺是主導人體呼吸的器官，一旦出現肺氣虛，就很有可能導致胸悶氣短、咳嗽帶痰的情況，這時候最好選用能夠補益肺氣的中藥來煎服，可選取黨參或人參10~15克、炒白術10克、茯苓30克、甘草3~5克一起煎熬后服用。

5、腎氣虛

腎虛也分男女，其狀況可以是腰膝酸軟，也可以是月經稀少，這一類建議服用一些能夠補腎益氣的藥物來治療。

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