多喝奶茶會不會長胖

會發(fā)胖。

現(xiàn)在市售的奶茶組成成分基本都是一些化學原料和食品添加劑，如香精、奶精、色素等，這些原料雖然是按照國家標準生產(chǎn)和添加，但是喝多了必然對健康不利。奶茶屬于一種高糖、高脂飲品，其熱量非常高，喝多的話很容易導致發(fā)胖，所以應該盡量少喝或者不喝。

飲食建議

防止長胖的首要原則就是合理控制熱量攝入，所以奶茶不要多喝，通常一個星期不要超過兩次。不僅是奶茶，為了防止長胖各類食物都要合理攝入，尤其是高糖、高脂的高熱量食物，其中以油炸食物和甜品為代表，所以類似于糖果、炸雞、薯片、可樂等食物都要少吃。

奶茶代替午飯會胖嗎

只吃奶茶不吃飯并不一定會胖的。

但如果只喝奶茶不吃飯的話，是有可能造成營養(yǎng)不良的發(fā)生的。不提倡這樣的減肥方法。想要減肥的話，建議還是應該采取控制飲食的方法，一日三餐應該有規(guī)律，不要暴飲暴食，每餐不要吃太多，七八分飽就可以，不要吃油膩及含糖量高的食物?？刂骑嬍车耐瑫r還應該堅持適當?shù)捏w育活動，可以去跑步，游泳，健身等。

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